CRONOGRAMA do Módulo 15 
(Mindfulness Descomplicado)

 

O que você compreenderá neste módulo:

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✅ Meditação com música (slide + texto no post)

✅ Meditação: Substituindo o medo pelo amor (slide + texto no post)

✅ Meditação: Substituindo a tristeza pela alegria (slide + texto no post)

✅ Para vibrar nas frequências mágicas da vida (slide + texto no post)

✅ Pare e respire longa e profundamente (slide + texto no post)

✅️ Meditação: Conexão com a Terra (slide + texto no post)

✅ Meditação focada (slide + texto no post)

✅ Enquanto estiver comendo, coma! (slide + texto no post)

✅ Encontre tempo para cuidar de você (frase no post)

✅ Satipatthana: é a forma tradicional de meditação mindfulness (texto no blog)

✅ Sua casa mental é sua primeira moradia (texto no post)

✅ Mindfulness é tornar-se totalmente presente (slide e texto no blog)

✅ Um guia para a paz para qualquer pessoa com uma mente louca e confusa (texto no blog)

✅ Dito budista (slide + frase no post)

✅ Yoga: A importância da respiração (slide + texto no post)

✅ Yoga: SAT NAM - A verdade é minha identidade (texto no blog)

✅ Yoga: Pranayama (técnica de respiração consciente)  (exercício no post)